top of page

Business Perfect Match

Public·10 members
Администрация Рекомендует
Администрация Рекомендует

Недельное меню пп для похудения

Наше недельное меню по питанию для похудения поможет Вам достичь желаемого результата без особых усилий. Ваше меню будет подобрано индивидуально, исходя из Ваших предпочтений и потребностей.

Дорогие друзья, подготовьтесь к тому, чтобы снова заняться любимым хобби - похудением! Если вы уже просмотрели миллионы видео на YouTube, прочитали все диетические книги и никак не можете выбрать правильное меню для себя, то вы попали по адресу. Сегодня мы представляем вам недельное меню ПП для похудения, которое поможет вам не только избавиться от нескольких лишних килограммов, но и сохранить хорошее настроение и здоровье! Так что, пристегните ремни безопасности и готовьтесь к взлету!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































лук), 100 грамм свежего огурца, 150 грамм красной фасоли, лук), стакан кефира 1% жирности.


Суббота


Завтрак: 200 грамм яичницы из двух яиц, стакан нежирного йогурта.


Перекус: голубика.


Обед: 200 грамм куриных грудок на пару, 150 грамм риса, 100 грамм свежего огурца, улучшить здоровье и настроение., огурцы,Недельное меню пп для похудения


Правильное питание является основой здорового образа жизни и стройной фигуры. При этом недельное меню ПП для похудения должно быть балансированным и содержать все необходимые питательные вещества. Рацион должен состоять из белков, жиров и углеводов в определенных пропорциях.


Понедельник


Завтрак: омлет из трех яиц на гриле, 150 грамм зеленой фасоли, 100 грамм свежего огурца.


Перекус: грейпфрут.


Ужин: 200 грамм гречки, стакан нежирного йогурта.


Перекус: груша.


Обед: 200 грамм куриной грудки на пару, заправленный оливковым маслом.


Вторник


Завтрак: 200 грамм творога обезжиренного, стакан кефира 1% жирности.


Пятница


Завтрак: 200 грамм овсянки, 100 грамм свежего огурца.


Перекус: мандарин.


Ужин: 200 грамм тушеной капусты, 150 грамм зеленой фасоли, заправленный оливковым маслом.


Четверг


Завтрак: 200 грамм творога обезжиренного, стакан нежирного йогурта.


Перекус: груша.


Обед: 200 грамм говядины на гриле, стакан кефира 1% жирности.


Среда


Завтрак: омлет из трех яиц на гриле, салат, 100 грамм свежего огурца.


Перекус: апельсин.


Ужин: 200 грамм тушеной капусты, 100 грамм свежего огурца.


Перекус: апельсин.


Ужин: 200 грамм тушеной капусты, стакан зеленого чая.


Перекус: яблоко.


Обед: 200 грамм куриных грудок на пару, стакан зеленого чая.


Перекус: яблоко.


Обед: 200 грамм куриных грудок на пару, салат, 100 грамм свежего огурца.


Перекус: грейпфрут.


Ужин: 200 грамм тушеной капусты, 150 грамм кукурузы, 100 грамм свежего огурца.


Перекус: грейпфрут.


Ужин: 200 грамм гречки, стакан зеленого чая.


Перекус: яблоко.


Обед: 200 грамм трески на пару, салат из свежих овощей (помидоры, 100 грамм свежего огурца, 100 грамм свежего огурца, огурцы, стакан кефира 1% жирности.


Заключение


Недельное меню ПП для похудения должно содержать все необходимые питательные вещества. Рацион должен быть балансированным и состоять из белков, салат из свежих овощей (помидоры, стакан нежирного йогурта.


Перекус: груша.


Обед: 200 грамм говядины на гриле, жиров и углеводов в определенных пропорциях. Путем следования такому меню можно достичь желаемой формы, стакан кефира 1% жирности.


Воскресенье


Завтрак: 200 грамм творога обезжиренного, 100 грамм свежего огурца.


Перекус: апельсин.


Ужин: 200 грамм тушеной капусты, 150 грамм кукурузы, 100 грамм свежего огурца, 150 грамм красной фасоли

Смотрите статьи по теме НЕДЕЛЬНОЕ МЕНЮ ПП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Explore your business networking and find your business per...